皇居ラン 今さらですが
皇居ラン してきました。久しぶりです。
3周、15km。朝5時から、1時間半程度です。
６時頃から、ランナーが増えてきましたが、
夕方に比べると、とても空いています。
お気楽に、トットコ走っても、
早いランナーの邪魔になりにくいので、
安心です。
富士山 雪が積もりました
昨日からの雨で、富士山に雪が積もりました。
６時過ぎの、日の出のころは、こんな感じで見えました。
９時ころは、いかにも、富士山という感じで見ることができました。
子供が、青と白のクレヨンで描く富士山そのものです。
明日の、大井川マラソンには、遠方からのランナーも大勢来ることでしょう。列車の中、ホテルの窓から、この富士山が見えたら素敵でしょうね。静岡に住む私は、一年中富士山を見ていられるので、贅沢ですね。
さて、大井川マラソンのコースのほとんどは、大井川左岸の堤防下の河川敷を走るので、堤防が壁になって、富士山は見えなかったかと思います。しまだ市街地から堤防上を走る序盤と、走り終わって帰るときに見えるくらいではなかったでしょうか。
３月の静岡マラソンは、いろいろなところで富士山が見えるので、楽しみです。もう、エントリーは終了しましたが、もし、このブログを見てくださっているランナーがいれば、来年は、是非エントリーしてください。ま、だれの目にも触れない、独り言ですけどね
大井川マラソン前々日の昼食
きょうは金曜日。明後日の日曜日がレースです。効果の程には諸説ありますが、カーボローディングの真似事をしています。ま、普段は体重をやたらに増やさないよう、食事も程々にしていますので、理由をつけて腹一杯食べてるだけですが…
出張中の、新幹線車中での昼食です。牛丼が668kcal、ラーメンサラダが375kcal.合計1000kcal超えています。いささか食べ過ぎでしょう。体が重くて走れなくなりそうな。
しまだ大井川マラソンinリバティ 出場します
今年も、しまだ大井川マラソンinリバティが、近づいてきました。10月28日です。今回は11回目の開催です。私は、初回から連続エントリーということで、昨年2018大会では虹色のナンバーカードをもらいました。
この大会は、河川敷のコースがほとんどなので、すごくありがたい少数の方々のほかは応援もなく、意外とさみしいレースです。ゴールのすぐ脇の30km地点におでん、チキンラーメン、おたんご?、いろいろそろったフードエイドがあります。早く到着しないとなくなってしまいます。でも、ここから更に5km川沿いに上っ折り返してくる、10kmが残っています。
ここで、食べれば食べるほど‘、ただでさえきつい残り10kmが、更に苦しくなります。普段のトレーニングでも、食べてすぐには走りませんよね。30Km地点の玉子やコンニャクなんて、どうかしています。適当に走っている私でも、少しは学習するので、ここ数年は、おでんやチキンラーメンを尻目に走り抜けています。少し残念ですが、苦しさに比べればよほどましです。静岡マラソンのおでんも、もちろんNGです。
今年は、練習成果に自信がないので、タイムは意識せず、42km走だと思って回収されないように、完走目指して走るつもりです。
