皇居ラン してきました。久しぶりです。 3周、15km。朝5時から、1時間半程度です。 ６時頃から、ランナーが増えてきましたが、 夕方に比べると、とても空いています。 お気楽に、トットコ走っても、 早いランナーの邪魔になりにくいので、 安心です。

しまだ大井川マラソンinリバティ 完走 しました この記事は、当座のメモです 明日、きちんと作ります 。レースは失敗 早すぎた ネットタイムで４時間30分前半 。５時間で、気楽に走るのが目標 。調子が良かったので、一所懸命に走ってしまった 。天気は最高…

昨日からの雨で、富士山に雪が積もりました。 ６時過ぎの、日の出のころは、こんな感じで見えました。 ９時ころは、いかにも、富士山という感じで見ることができました。 子供が、青と白のクレヨンで描く富士山そのものです。 明日の、大井川マラソンには、…

突然の発表に、驚きました。2020東京オリンピックのマラソンを、札幌で開催するということでした。2020の東京マラソンで、オリンピックと一部同じコースを走ることができると、楽しみにしているのに‥ もし、札幌となると、記念すべきオリンピックイヤーの東…

きょうは金曜日。明後日の日曜日がレースです。効果の程には諸説ありますが、カーボローディングの真似事をしています。ま、普段は体重をやたらに増やさないよう、食事も程々にしていますので、理由をつけて腹一杯食べてるだけですが… 前の昼食 出張中の、新…

今年も、しまだ大井川マラソンinリバティが、近づいてきました。10月28日です。今回は11回目の開催です。私は、初回から連続エントリーということで、昨年2018大会では虹色のナンバーカードをもらいました。 この大会は、河川敷のコースがほとんどなので、す…

一昨日の雨で、富士山が冠雪したそうです。TVでは、山頂が白くなった富士山が映っていました。きょうの丘の道からはよくわかりません。でも、これから、すぐに、白い富士山を見ることができるでしょう。 さて、もうすぐ大井川マラソンなので、一所懸命に走る…

台風19号の影響で、静岡市内の路線バス、JRが運休となりました。

海の道は、静岡海岸に沿っています 台風19号の静岡海岸の高波の様子です。 海岸沿いの、歩行者・自転車道は通行止めです。 台風19号のうねりによる高波です。 うねりは、波長が長いので、普通の風波のように白い波頭を見せながら、近づいてくるのではありま…

朝景

夏の終わり

久しぶりに献血しました。静岡市内にある、献血ルーム青葉です。 献血は、困っている人の助けになるのはもちろんですが、自分のためにも、良いことが沢山あります。 献血後に示される、血液検査の結果には、コレステロール値、中性脂肪など、トレーニングの…

この写真は、少し前にも掲載したものです。 稲刈りを待つ、田んぼです。 稲刈りを待つ田んぼ そして、今は、このとおり、すっかり稲刈りが終わりました。 稲刈りが終わりました そこで、思い出してください。かかしたちが、一所懸命に田んぼの番人をしていま…

丘の中の公園を走ってきました。丘の道コースにつながる公園です。 駐車場から、公園内を一回りすると、細かいところは目をつぶって１Kmです。一番高いところに広場があり、坂を登って降りて一回りということで、変化があって楽しい公園です。 よく表現でき…

静岡市の風景といえば富士山と、茶畑の見える景色でしょう。毎日、見ていてもきれいだし、初夏にはお茶の木の香りも立ち込めて、季節を感じさせてくれます。 丘の道は、茶畑の中を通るので、これぞ、静岡市のランニングコースといった感じです。 富士山と茶…

今日は十五夜、お月見です。田んぼの道の路肩からススキを採ってきて、お団子と一緒に、お月様へお供えしました。 お月見 走りながら、写真を撮ったり、ススキを採ったり、いろいろ忙しく、相変わらずトレーニングに身が入りません。 今年のお供えは、サツマ…

海の道をトットコトットコ気楽に走っていると、恐ろしいモンスター、ゴジラが駿河湾に出現しました。 静岡市には、ゴジラ対モスラのときに安倍川中流がゴジラに侵攻され、阻止しようとしたが失敗した…と、記憶している。エスパルスドリームプラザもゴジラ・…

あってはならないことですが、ランニングの途中で意識を失うこともあるかも… 私も、住所氏名、連絡先がわかるものを所持しています。倒れた人誰なのかがすぐにわかり、家族へ速やかに連絡していただくことができれば、多くの人に迷惑をかけることが少なくな…

台風15号が近づいています。風が強くなってきましたが、丘の道を走ります。 南の海上にある台風から、水蒸気が豊富な大気が送り込まれています。このため、モクモクとした雲がたくさん浮かんでいます。 モクモク雲 台風から雲と同じ空に、秋の空の高いところ…

今日は、「田んぼの道」コースを走りました。 「田んぼの道」コースの富士山 「丘の道」はアップダウンがあるので、脚力アップになるかなと思い、走っています。 「海の道」コースは、距離を延ばせるので、普段のジョグからLSD、30KM走にと、応用の利くコー…

今日は、「海の道」コースの紹介です。 富士山と「丘の道」コースを見ながら、スタートします。 海岸線に出ると、北東と、南西に道が伸びています。今日はお日様が出る、東方向へ向かいます。 対岸は、伊豆半島です。海岸に沿って走っていると、おひさまが顔…

今日は、「丘の道」コースを走りました。いくつかの丘が連なり、アップダウンがあるけれど、景色が良いので楽しく走ることができます。 曇天で、お日様は見えませんでしたが、小雨が降ってきて、シャワーを浴びたようで、気持ちよくなりました。夏は、炎天下…

ランニングのときの持ち物です。 １ ウエストポーチ コンパクトですが、意外と収納性が良いので気に入ってます ２ GPSランニングウォッチ ガーミンのフォアランナーです。ベルト交換、内部の浸水対策などを施し、もう、何年も使ってます。バッテリーは大丈夫…

東京マラソン2020に、ONE TOKYOプレミアムメンバーエントリーで当選しました。 2020年３月１日までの、トレーニングの様子などを綴ります。 東京マラソンは、2014年以来２回目の当選です。2020は記念すべきオリンピックイヤー。タイムは狙わず、楽しく完走で…